Nagyon sokat írtam Nektek eddig arról, hogy hogyan ápoljátok a az arbőrötöket, és nagyon keveset arról, hogyan ápoljátok a bőrt nyaktól lefelé. 🙂 Aki rendszeresen olvas, azt nem fogják nagy meglepetések érni, mégis úgy éreztem, hogy – főként az új olvasók miatt – mindenképpen érdemes írnom egy cikket a testápolásról is.
Anti-aging a testen
Fényvédelem
A legjobb anti-aging a világon a fényvédő. Ne sajnáld magadtól! Az idős emberek kézfején és dekoltázsán sokszor csúnya foltok vannak, és bizony az idő nem csak az arcon, hanem itt is nagyon meglátszik. Használj rendszeresen fényvédőt a kézfejeden is, ill. ha már melegebb az idő, a ruhából kilógó részeidre, dekoltázsodra, karodra is, ezzel tehetsz a legtöbbet a foltok és a ráncok ellen. A kézre érdemes vízálló terméket választani, vagy kifejezetten SPF 30 (vagy magasabb) fényvédős (kéz)krémet választani, és napközben újrakrémezni a kezünket. Ha télen nem használsz, olvasd el ezt a cikket, miért kéne erre figyelned.
Öregedésgátlók
Nagyon jó, ha a testen is használsz bőröregedés-gátló összetevőket tartalmazó krémeket, hiszen a testen is öregszik a bőr. Ilyen összetevők pl. a retinol, a C-vitamin, az antioxidánsok. Erről szerintem nem tudnak a gyártók, mert ilyen termékek gyakorlatilag nincsenek, ill. egyenlőre csak a Paula’s Choice kínálatában találtam. 😀 Pedig elég logikus, hogy nem csak az arcod öregszik. Persze van Q10-es testápoló, meg bőrfeszesítő, de ha az INCI-t nézed, sajnos elég gyérek, én nem várnék sokat tőlük. (De ha Te tudsz jót, légyszi írd meg, ne tartsd magadban! 🙂 )
Bőrradír
Sokan élvezettel dörzsölik a testüket mindenfélével. Ne tedd. Szivaccsal azért ne, mert az egy baktérium- és gombatelep valójában, nagyon gusztustalan, bővebben itt>> A fizikai radír megsérti a bőrt, és károsítja a kollagént. Szóval ne. Ha mindenképpen dörzsölni akarod magadat, mert ez a fétised, akkor tedd azt egy friss, tiszta, steril törölközővel, még ez a legkíméletesebb, ami létezik, és utána mosd ki mindenképpen.
Mi legyen a radír helyett?
Kémiai hámlasztás. Gyakorlatilag ugyanúgy használhatsz a testeden is AHA és BHA hámlasztókat. Ennek rengeteg jó tulajdonsága van, kíméletes a bőrhöz, mindenféle bőrproblémát (pattanások, májfolt, bőröregedés stb.) lehet vele kezelni a testen is, és egy csomó cikket írtam már róla, amiket itt találsz. Szóval most nem is írnék erről többet. Talán csak annyit még, hogy testre nagy kiszerelésű állatkísérletmentes AHA és BHA hámlasztói a Paula’s Choicenak vannak.
Ha semmiképp sem vagy hajlandó lemondani a bőrradírról, legalább olyat vegyél amiben ún. micro-beads (magyarul talán mikrogyöngy?) van, mert ezek kis gömbök, így nem sértik fel a bőrt. De kerüld a magörleményeket és növényi részeket tartalmazókat, mert ezek élesek is lehetnek!
Légy kíméletes a bőröddel, és kerüld az irritáló anyagokat!
Ahogy az arcra való termékeknél, úgy a testre való termékeknél is érdemes okosan úgy választani, hogy azok a lehető legkíméletesebbek legyenek. Kerüld a denat. alcoholt és az illatanyagokat tartalmazó termékeket, keress kímélő, illatmentes kozmetikumokat! Bár már ezerszer írtam, még egyszer leírom, hogy keresgélj a kímélő babatermékek között, mert itt találsz olcsón jó testápolókat és fürdőtermékeket!
Felejtsd el a forró vizet!
Esküszöm, nekem ez tűnik most borzasztó nehéznek, mert én imádok forró vízben zuhanyozni, de senkinek sem kéne. (Ekcémásoknak TILOS!) Egy tűzforró zuhany vagy egy nagy kád forró víz nagyon jól tud esni –legalábbis nekem biztosan – , de sajnos nem kellene ebbe a hibába esni. Sajnos ha túl hosszú időt töltesz a túl forró vízben, annak könnyen az az eredménye, hogy bőr nagyon kiszárad, és sajnos a bőr védőrétegének sem tesz jót. Szóval az ideális az lenne, hogy meleg, de nem forró vízben fürdünk, vagy zuhanyzunk, és nem túl hosszú ideig tesszük ezt.
Étkezz egészségesen!
Végül, de nem utolsósorban, étkezzetek egészségesen! Fontos a sok víz, a zöldség, a gyümölcs, és kerüld a feldolgozott és cukrozott élelmiszereket! Itt egy cikk arról, hogyan egyél, hogy szép legyél. 🙂
Amúgy ez az a topik, amit még saját magamon is van hova fejlesztenem. Az arcbőröm nagyon kitartó kutatás (3 év) és még több türelmesen töltött hónap után, amikor is a megfelelő kozmetikumokat használtam, amiknek idő kellett, végre egész szép lett. Ez szuper, de a testápolásra viszont nem fordítottam annyi figyelmet. Szerencsére nincs nagyon bőrproblémám, azon kívül, hogy néha kiszárad picit a bőröm. Jövő ősszel beveszem a hámlasztási rutinomba a nyakam, a dekoltázsam, és a kezemet, és keresgélek az illatmentes, kímélő, (INCI alapján is) anti-aging testápolók között! (Mintha tűt keresnék a szénakazalban amúgy, van több ezer testápoló, de ilyen ritka kivétellel akad.)
Nektek van kedvenc testápolási terméketek? Írjátok meg nekem! 🙂
Ha pedig még nem játszottál a szuper nyereményekért, ide kattints! 🙂
További szép bőrt! Legyetek vele kíméletesek! 🙂
MsTindigo
Végre, beigazolódott! Kell a fényvédő mindig! Engem sokan kiröhögnek, mikor úgy indulok el otthonról, hogy bekenem magam naptejjel. De én ilyenkor csak annyit szoktam mondani, hogy nem akarok ráncos és foltos öreg bőrt 25 évesen….és igenis örülök neki, hogy csak 16-nak néznek, és szerintem ebben az is benne van, hogy egy darab ráncom vagy foltom sincs. 🙂 Köszi Ildi, szuper cikk ez is! 🙂 Nyisd fel az emberek szemét! 🙂
köszi. 🙂
Múltkor írtad, hogy télen felhős időben is “hatnak” a napsugarak, no ezt nem gondoltam volna eddig a pillanatig. Ezen az enyhe télen kesztyű nélkül tologattam a babakocsit (arcocskámon naptejjel), és tökre látszik a gyűrűm nyoma… :O Szóval a kezemet is naptejezem már.
.o ne mar!! Forro furdo a kadban, ez a gyengem. Ha elkezdek olvasni, akkor minimum 1 ora 🙂
Nekem a forró zuhany. :S Nehéz róla leszoknom, estére jéghidegre szoktam kihűlni, és olyan jól esik.
Én is elég forró vízzel zuhanyzom, főleg télen 🙂 szóval erről leszokni…háááát. 🙂 Van egy olyan becsípődésem, hogy a fürdő ablakát télen nyáron bukón hagyom zuhanyzás közben, mert a vízgőzben úgy érzem megfulladok…és hát télen emiatt kell a forró víz, mert hát közben fáznék ha csak langyossal zuhanyoznék. 🙂
Fürödni kizárólag akkor fürdök kádban ha megvan…akkor viszont nagyon forró vízben, mert az az egyetlen állapot, amikor az első 2 napban nem fáj a hasam. :-/ Az a napi 2*25 perc. Szóval amíg ez a fájdalom fennáll, addig a forró fürdő is marad. Amúgyis használok kókuszvajat minden zuhanyzás/fürdés után….szóval most ez így marad.
Nekem is van egy ilyen parám, hogy megfulladok. 😀 Mondjuk nekem elég, ha kinyitom az ajtókat (kettő is van, átjáró a fürdő), és úgy már érzem, hogy jár a levegő. Bár ettől hideg nem lesz, hogy megfagynék. 🙂
Igen, úgy már mozog a levegő rendesen nálatok 🙂
Helló
IPL készülék használata mellett lehet-e alkalmazni AHA& BHA hamlasztókat?:) ( pl. PC body AHA lotion)
Testre való tisztító kefékről mi a véleményed érdemes befektetni rá?
http://kremmania.hu/kremek/egyeb-vanity-planet-spin-for-perfect-skin-elektromos-arc-
Szerintem lehet, az otthon ipl se olyan erős, meg az otthoni hámlasztó se, de azért én egy pár nap szünetet tartanék köztük. Eleve hámlasztani heti egyszer lehetne, IPL meg szinten tartásra pár hetente egyszer kell, szóval nem nehéz összehozni a kettőt. 🙂
Semmilyen keféért nem vagyok oda. A Philipsé van meg, nem rossz, de lehet nélküle is élni, akkor inkább hámlasztó.
+ össszességében mi a véleményed arc és testkefékről?:)
Köszi
Amúgy itt van pár feszesítő krém 🙂 http://kremmania.hu/kremek/babylove-mama-masszazskrem
http://kremmania.hu/kremek/babylove-mama-terhessegi-csikok-elleni-testolaj
összetevői nem olyan vészes…
Tudom, hogy kismamáknak van, de még mindig jobb feszesítő krém mint pl. nivea vagy avon INCI-ét nézve.
Nincs ilyen, hogy feszesítő krém, ez mind sima hidratáló, vagy olaj… 😀
Ajánlod a microbead-eket tartalmazó szappant, testradírt. A microbead, 5mm-nél kisebb műanyag, ami olyan pici, hogy a víztisztításkor nem kiszűrhető, így a folyókba, tengerekbe, óceánokba köt ki. Már a planktonok is tele vannak microbeads-el. Mi emberek, pedig esszük a microbeads-el, ergo műanyaggal teli halat. Az US-ban, Kanadában már be van tiltva a microbead, Európpa több országában is foglalkoznak a betiltással. Kérlek ne reklámozd a microbeads-et.
Értő olvasás nem megy? Törölközőt és kémiai hámlasztót ajánlok elsősorban. Épp hogy csak megemlítem a microbeadseket, szappant meg sose ajánlok.